Home » , , , , » Apa saja Jus untuk diet yang direkomendasikan?

Apa saja Jus untuk diet yang direkomendasikan?

Written By Ahmad Wibawa on December 14, 2012 | 08:40


Orang yang ingin menurunkan berat badan seringkali mendapatkan jus untuk diet sebagai salah satu solusi mereka. Hal ini memang benar, karena di dalam jus buah dan sayuran, Anda akan mendapatkan nutrisi terbaik berupa serat, kalori yang rendah, namun berbalut dengan vitamin dan mineral yang tinggi. Selain jus, tentu Anda harus menggabungkannya dengan latihan atau olahraga agar berat badan turun secara maksimal.

jus untuk diet

Jus sayuran dan jus buah memberikan tubuh dengan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menjaga kondisi tubuh dan memberikan situasi yang terus fit kepada tubuh Anda. Perlu Anda ketahui juga bahwa jus sayuran dapat bertindak sebagai penekan nafsu makan dan memiliki kadar gula lebih rendah daripada di jus buah.

Apa saja jus untuk diet yang terbaik?


Artikel diet kali ini akan memberikan 9 resep jus yang rendah kalori dan baik bagi Anda,

Resep jus untuk diet pertama 


Bahan: 4-5 wortel, separuh bit, 1 seledri, 1 apel, separuh mentimun.

Cara membuat: Cuci, kupas dan potong sayuran. Kemudian campurkan ke dalam juicer dan Anda juga dapat menambahkan jahe sedikit jika menginginkan beberapa rempah-rempah dalam jus sehat Anda.

Resep jus untuk diet kedua


Bahan: 1 hingga 3 buah jeruk grapefruit

Cara membuat: Ambil beberapa buah dan kemudian peras. Anda juga bisa menambahkan es dan jus jeruk ini siap untuk menghadirkan vitamin C yang begitu tinggi kepada Anda.

Resep jus untuk diet ketiga


Bahan : 2-3 buah apel, 2 wortel, 2 batang seledri, dan dua sendok makan air perasan lemon.

Cara membuat : potong buah apel dan wortel. Kupas dan tambahkan seledri, dan jus lemon ke dalam juicer. Campurkan hingga halus dan tambahkan es jika Anda menginginkannya. Jus rendah kalori yang menyegaran telah siap menjadi solusi bagi Anda.

Resep jus untuk diet keempat


Bahan : 2 hingga 3 wortel, 2 batang seledri, 2 buah bit, 3 daun kale, 1 lobak, beberapa batang bayam, setengah kubis, setengah siung bawang, dan 2 hingga 3 siung bawang putih.

Cara membuat : rebus seua baan-bahan di atas dan Anda akan mendapatkan air rebusan yang sehat, membantu penurunan berat badan dan proses detoksifikasi. 

Resep jus untuk diet kelima


Bahan : 1 buah pepaya, 1 buah apel, dan 4 hingga 5 butir kurma.

Cara membuat : campurkan semua bahan dan blender hingga halus. Cara yang baik adalah disajikan dalam bentuk masih segar.

Resep jus untuk diet keenam


Bahan : 2 buah jeruk, 5 hingga 6 buah stroberi, dan setengah batang pisang.

Cara membuat : Peras jeruk terlebih dahulu, kemudian campurkan air perasan jeruk dengan bahan lainnya ke dalam blender.

Resep jus untuk diet ketujuh


Bahan : 7 hingga 8 batang wortel, setengah buah bit, dan 4 lembar daun salada.

Cara membuat : Masukkan semua bahan hingga halus ke dalam blender. 

Resep jus untuk diet kedelapan


Bahan : 2 cangkir semangka potong (dalam bentuk dadu), 2 cangkir melon (dalam bentuk dadu), 2 cangkir blewah potong (dalam bentuk dadu), dan jahe parut secukupnya.

Cara membuat : campurkan semua bahan tersebut ke dalam blender, dan Anda juga bisa menambahkan es sebagai penyegar alami.

Resep jus untuk diet kesembilan


Bahan : setengah cangkir stoberi, 1 cangkir jus jeruk segar, dan setengah lemon.

Cara membuat : blender stwoberi dan kemudian campurkan dengan jus jeruk serta perasn lemon.  

9 resep jus untuk diet di atas dapat Anda jadikan sebagai salah satu bagi tips diet sehat dan cepat yang sedang diterapkan. Dalam diet, Anda juga amat disarankan untuk menghindari kandungangaram dan memperbanyak konsumsi serat, vitamin, mineral, dan makanan rendah lemak jahat seperti pada jus untuk diet di atas. Semat mencoba.

Baca Artikel Lainnya:

Share artikel ini :
 

Copyright © 2012. ArtikelDiet.com | Tips Diet dan Tips Kesehatan - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger