Home » » Daftar Makanan Untuk Diet Golongan Darah B

Daftar Makanan Untuk Diet Golongan Darah B

Written By Ahmad Wibawa on March 22, 2013 | 17:14




Daftar Makanan Untuk Diet Golongan Darah B
Diet golongan darah B, mungkin Anda masih asing ketika mendengarnya, tetapi, tips diet ini memang ada. Bagi Anda yang mempunyai golongan darah B, sangat direkomendasikan untuk mengikuti cara diet sehat yang ada di artikel ini. melalui daftar makanan yang kami rekomendasikan dari LiveStrong.Com ini, Anda bisa mencapai sebuah prestasi diet yang maksimal jika mengikutinya.


Produk Susu


Tipe B adalah jenis darah yang bisa mengembara ke banyak jenis makanan. Tidak seperti tipe A dan tipe O yang menjauhi susu, ketika Anda memiliki golongan darah B, justru direkomendasikan untuk menikmati beragam item susu seperti keju, yogurt, dan whey protein. Tetapi, tetap berhati-hati pada lemak yang dihasilkan, dan konsumsi secukupnya saja.

Ikan dan Seafood


Ikan merupakan makanan yang direkomendasikan, namun tidak untuk kerang yang mengandung lektin. Lektin merupakan sebuah protein yang bisa mengikat sel tubuh pada glikolipid serta glikoprotein. Pada intinya, lektin mampu membuat sel tersebut menggumpal sehingga makanan yang mengandung lektin bukanlah rekomendasi yang baik dalam diet. Beberapa ikan yang direkomendasikan untuk diet golongan darah B adalah ikan salmon, dan ikan cod.

Buah dan Sayuran


Kebanyakan buah serta sayuran amat dianjurkan untuk golongan darah tipe. Livestrong.Com menulis bahwa pisang, cranberry, anggur, pepaya, serta buah pulm merupakan beberapa tipe buah yang sangat baik untuk menurunkan berat badan khususnya golongan darah tipe B.

Produk Karbohidrat


Tipe B tidak terlalu ketat dalam hal makanan yang mengadung karbohidrat. Beberapa jenis karbohidrat kompleks seperti oatmeal, beras merah, dan roti gandum merupakan beberapa yang dianjurkan.

Makanan yang Dihindari


Selain ayam dan kerang, ada beberapa makanan lain yang harus dihindari pada Diet Golongan Darah B. D'Adamo, seorang pakar diet mengatakan faktor terbesar dalam peningkatan berat badan untuk tipe B adalah jagung, lentil, tomat, kacang tanah dan biji wijen. Dia mengatakan makanan ini dapat mempengaruhi efisiensi metabolisme dan dapat menyebabkan kelelahan, retensi cairan, serta hipoglikemia. 

Selain membaca rekomendasi diet golongan darah B di atas, baca juga artikel kami lainnya yang berjudul
Satu Cara Terbaik Untuk Sukses Diet Cepat Tanpa Olahraga Otot

Baca Artikel Lainnya:

Share artikel ini :
 
Support : Your Link | Your Link | Your Link
Copyright © 2013. ArtikelDiet.com | Tips Diet dan Tips Kesehatan - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger